Τζόκινγκ: Στο δρόμο ή σε κυλιόμενο διάδρομο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες;
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης, που βοηθάει στο σφίξιμο του σώματος και στην απώλεια θερμίδων, είναι το τζόκινγκ. Εκτός από ότι είναι αποτελεσματικό, είναι ...