Χορεύοντας με τις οθόνες. Κάπως έτσι μπορεί να περιγράψει κανείς την καθημερινότητα δισεκατομμυρίων ανθρώπων που ζούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους μπροστά σε μία ...οθόνη.Από τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές και τις τηλεοράσεις έως τα smartphones και τα τάμπλετ, οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν πλέον τις μέρες τους με τα μάτια καρφωμένα σε μια οθόνη.
Αυτός ο χορός όμως έχει προκαλέσει πολλά προβλήματα και ένα απο αυτά αφορά στα μάτια. Ξηρότητα κόπωση και αυξανόμενη μυωπία είναι μερικά απο τα... δώρα της οθόνης στα μάτια. Σύμφωνα με μελέτες το 50% έως το 90% των ανθρώπων που δουλεύουν με ηλεκτρονικούς υπολογιστές εκδηλώνουν συμπτώματα στα μάτια. Το ίδιο συμβαίνει και με πολλά παιδιά που περνούν ώρες ολόκληρες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια σε κονσόλες ή στο κινητό τους, αλλά και σε μεγάλης ηλικίας ανθρώπους που περνούν τη μέρα τους βλέποντας τηλεόραση.
Τα προβλήματα αυτά εκδηλώνονται εξαιτίας της μονότονης κίνησης που αναγκάζονται να κάνουν τα μάτια επειδή πρέπει μονίμως να εστιάζουν σε ένα σημείο και ταυτοχρόνως να προσαρμόζονται στις εναλλαγές των εικόνων, στις λάμψεις, στα κοντράστ και στο τρεμόπαιγμα της οθόνης. Ολα αυτά απαιτούν πολλή προσπάθεια από τους μυς των ματιών.
Αν μάλιστα κάποιος πάσχει ήδη από μυωπία ή αστιγματισμό, ή χρειάζεται γυαλιά που δεν φοράει ή φοράει λάθος γυαλιά τότε διατρέχει αυξημένο κίνδυνο ξηροφθαλμίας, κόπωσης των ματιών και άλλων προβλημάτων.
Η λύση; Να δραπετεύσετε απο τις οθόνες.
Για παράδειγμα ανα μισή ώρα να κάνετε ενα μικρό διάλειμμα απο από την οθόνη. Επίσης τις ώρες που δεν είστε υποχρεωμένοι να βρίσκεστε μπροστά σε αυτές προσπαθείστε να τις αποφεύγετε.Για παράδειγμα, μην τρώτε μπροστά στην οθόνη.Αν είστε εργαζόμενοι σε γραφείο, καλό είναι να φροντίσετε να τρώτε εκτός γραφείου κάθε μεσημέρι ούτως ώστε στη διαδρομή να κοιτάζετε μακριά και να ξεκουράζετε ακόμα περισσότερο τα μάτια σας.
