Πολλές φορές οι στερητικές δίαιτες δεν έχουν μόνιμα αποτελέσματα και το αδυνάτισμα γίνεται μια κουραστική και απογοητευτική διαδικασία. Δεν είναι λίγα τα περιστατικά, όπου υπάρχουν άτομα που παρά την ισχυρή τους θέληση, δεν είδαν τα επιθυμητά αποτελέσματα που ζητούσαν, έπειτα από εξαντλητική δίαιτα και τα παράτησαν εντελώς.
Τα τελευταία χρόνια η αρωματοθεραπεία έχει γίνει σύμμαχος του ανθρώπου σε πάρα πολλά πράγματα που αφορούν την καθημερινή του ζωή και έχει βοηθήσει στο να βρεθούν λύσεις σε διάφορα προβλήματα. Η αίσθηση της όσφρησης είναι κάτι που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, όταν κάποιος έχει έντονη επιθυμία για φαγητό.
Τα αιθέρια έλαια βοηθούν με δύο διαφορετικούς τρόπους κάποιον που θέλει να χάσει πιο εύκολα το περιττό βάρος. Πρώτον έχουν αποτελεσματική δράση στην καταπολέμηση της έντονης επιθυμίας για τροφή. Δεύτερον αντιμετωπίζουν σε ικανοποιητικό βαθμό το αίσθημα της κατάθλιψης και το άγχος που δημιουργούνται, όταν κάτι δεν πάει καλά σε μια δίαιτα ή τα πρώτα αποτελέσματα δεν είναι τα αναμενόμενα.
Αιθέρια έλαια όπως το γκρέιπφρουτ, το τζίντζερ, το περγαμόντο, το κύμινο και το λεμόνι βρίσκονται στην πρώτη γραμμή και μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε το αίσθημα της πείνας και την έντονη λαχτάρα για φαγητό. Ακολουθούν άλλα αιθέρια έλαια όπως το σανταλόξυλο, η μέντα, το πατσουλί και η βανίλια.
Ρίχνουμε μερικές σταγόνες σε ένα χαρτομάντηλο και εισπνέουμε κάθε φορά που έχουμε έντονη επιθυμία για να φάμε. Η εισπνοή πρέπει να γίνεται τρεις φορές και μετά από μικρό διάλειμμα, άλλες δύο, σε μια διαδικασία, που θα ήταν καλό να ακολουθηθεί χωρίς βιασύνη, αφού μπορεί να διαρκέσεις έως πέντε λεπτά.