Πολλοί άνθρωποι πριν μπει το νέο έτος βάζουν νέους στόχους. Ένας από τους πιο.. συχνούς είναι το κόψιμο του καπνίσματος. Εάν είστε ένας από αυτούς και ψάχνετε τρόπους για να κόψετε το τσιγάρο οριστικά, έρευνες αναφέρουν ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το κόψετε μια κι έξω και όχι σταδιακά.
Σύμφωνα με μια βρετανική επιστημονική έρευνα, οι καπνιστές που προσπαθούν να κόψουν το τσιγάρο σταδιακά, μειώνοντας σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να το κόψουν τελικά, σε σχέση με όσους το «κόβουν μαχαίρι».
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τη δρα Νικολά Λίντσον-Χόουλι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “Annals of Internal Medicine”, πραγματοποίησαν μια συγκριτική δοκιμή με περίπου 700 καπνιστές που ήθελαν να το κόψουν.
Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: τα μέλη της πρώτης έκοψαν το κάπνισμα απότομα σε μια προκαθορισμένη ημερομηνία, ενώ της δεύτερης μείωναν σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων τους επί δύο εβδομάδες έως την ίδια προκαθορισμένη ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος.