Όλοι μας έχουμε ακούσει για περίεργες δίαιτες που στηρίζονται σε ριζοσπαστικές θεωρίες και υπόσχονται γρήγορο και σωστό αδυνάτισμα. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και πολλές φορές θέματα κληρονομικότητας και γονιδίων είναι αυτά που μας έχουν δημιουργήσει προβλήματα.
Μια από τις επαναστατικές μεθόδους αδυνατίσματος είναι αυτή που βασίζεται στην ομάδα αίματος. Κάθε άνθρωπος βάσει αυτής, έχει διαφορετικές ευπάθειες, οι οποίες επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Έτσι, γίνεται μια κατηγοριοποίηση των φαγητών και των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν και ανάλογα προτείνεται το κατάλληλο μενού.
Άτομα με ομάδα αίματος 0 περιορίζουν τα δημητριακά και τα αρτοπαρασκευάσματα και τρώνε περισσότερο ψάρι, όστρακα, θαλασσινά και κρέας.
Όσοι έχουν ομάδα αίματος Α, αρέσκονται σε ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε λαχανικά, σούπες και φρούτα.
Το μενού για τα άτομα με ομάδα αίματος Β περιλαμβάνει διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και έχει μεγαλύτερη ποικιλία.
Άτομα με ομάδα αίματος ΑΒ κάνουν ένα συνδυασμό των τροφών που ισχύουν για τις ομάδες Α και Β.
Στόχος είναι η απώλεια τριών με τεσσάρων κιλών μέσα σε δέκα μέρες. Τα άτομα λαμβάνουν λίγες θερμίδες και «καίνε» περισσότερες, χάνοντας το περιττό βάρος. Η δίαιτα μπορεί να ακολουθηθεί και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας.
Πολλοί τη συνδυάζουν με κάποια συμπληρώματα διατροφής για να έχουν μια πιο σωστή λήψη θρεπτικών συστατικών, χωρίς να παίρνουν περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, παραμένει κουραστική για όσους δεν μπορούν να διαγράψουν από το διαιτολόγιο τους ολόκληρες κατηγορίες τροφών.